压力处理策略培训 (2).pptxVIP

第一章压力认知与自我评估;01;第1页欢迎与培训目标;第2页压力的定义与类型;第3页压力评估工具介绍;第4页压力与健康的关联;02;第5页压力源识别与分类;第6页工作压力源的具体案例;第7页压力源应对策略;03;第8页认知重构的基本概念;第9页认知重构的具体案例;第10页情绪管理的技巧;04;第11页时间管理的重要性;第12页时间管理的方法;第13页时间管理的具体案例;05;第14页社交支持的重要性;第15页社交支持的具体案例;第16页放松技巧;06;第17页培训总结;第18页认知重构与情绪管理;第19页时间管理与优先级排序;第20页社交支持与放松技巧;第21页行动计划;第22页持续学习与改进;07;第23页问答环节;08;第24页结束语