调频新学期，蓄力新成长课件--高二上学期开学前主题班会课件.pptxVIP

调频新学期，蓄力新成长;开学倒计时......;调频指南，请您查收;还有有些同学可能在假期里头就习惯按照自己的节奏来进行作息，尤其是有些同学像个猫头鹰的作息一样。

;所以我们建议一定要从今天晚上开始，哪怕你睡不着，也要11点钟左右开始休息，而早上根据你现在的起床时间逐步的向前提前，直至过渡到学校的起床时间。;那有可能有同学起来了以后还是一种摆烂的状态，一种身体起来，但是心理上并没有想要起床的状态。

这个时候可以起来进行早读，适当的进行体育锻炼，这样的话也不会开学之后也不会因为生物钟紊乱而精神不振。;第二，对电子产品的依赖我们也要逐步的减少。

不要说因为只有几天我就要去上学了，我就不会再像现在这样，我随时随刻都可以把自己的手机拿到或者是电脑碰触碰到，不要报复性的刷机。

我们可以通过每天逐步减少游戏和刷视频的时间而找到其他的感兴趣的项目来进行替代。;关于假期，使用电子产品要有一个计划，所以如果你本身就用的不多的情况下，也要才这样措施慢慢的来减少。;第三，我觉得我们要让每一天的日子有所不同，就要有仪式感。

开始一样是可以有一个仪式感的事情，我们的家长和孩子和一起来准备开学用品、整理房间、书桌。;大可以课表张贴出来。逛逛书店，甚至是可以去一起做一顿开学大餐等等。

我想每个同学的仪式感都是不一样的，可以充分的发挥你的想象力，你的创造力，来制造你专属的开写仪式感。;第四个，我们这近50天的假期