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职场压力心理调适方法培训课程.pptxVIP

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  • 2026-03-24 发布于湖北
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职场压力心理调适方法培训课程.pptx

    第一章职场压力的普遍性与心理调适的重要性;01;职场压力的普遍现状;压力的生理与心理影响;压力的生理与心理影响;心理调适的方法与工具;心理调适的方法与工具;总结与行动建议;02;认知行为疗法的基本原理;职场压力中的不合理认知类型;职场压力中的不合理认知类型;认知行为疗法的实践方法;认知行为疗法的实践方法;总结与行动建议;03;正念冥想的基本原理;正念冥想的具体方法;正念冥想的具体方法;正念冥想的效果验证;正念冥想的效果验证;总结与行动建议;04;社交支持系统的

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