高一上学期《学会情绪管理，从“旋涡”中跳出》主题班会课件.pptx

学会情绪管理，从“旋涡”中跳出;情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。随着高中生自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。情绪调节和利用影响着学生的学习和生活。近期班级里有些同学总是请假回家，原因是自己的心情不好以及压力太大了，觉得班里的氛围比较压抑，自己无法主动调整自己的情绪，一直使自己深入“漩涡”中。所以，帮助和指导高中生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，积极面对学习和生活。;什么是情绪？？;;;;消极情绪的管理方法包括：;1.改变自己的认知评价，不要把一件小事无限