原创力文档第五讲运动训练计划
与运动处方的制定
主要内容：
训练计划的制定
运动处方的制定与实施
训练管理
运动康复与运动处方
1.训练计划的制定
◼何谓“训练计划”？
训练计划是关于运动训练的时间、内容、负荷
安排、训练选择、周期划分的预先计划。
◼制定训练计划的必要性
●私人的职责：运动指导、生活方式调
理，这是一个长期的过程，需要进行周密的计
划。
●保证训练的连
第五讲运动训练计划
与运动处方的制定
主要内容：
训练计划的制定
运动处方的制定与实施
训练管理
运动康复与运动处方
1.训练计划的制定
◼何谓“训练计划”？
训练计划是关于运动训练的时间、内容、负荷
安排、训练选择、周期划分的预先计划。
◼制定训练计划的必要性
●私人的职责：运动指导、生活方式调
理，这是一个长期的过程，需要进行周密的计
划。
●保证训练的连
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