（共22页PPT）二运动前后的饮食卫生学科课程精品课《运动前后的饮食卫生》x课件.pptx

基础教育精品课运动前后的饮食卫生年 级：三年级学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市新秀学校

运动前后的饮食卫生年 级：三年级学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市新秀学校

运动前后的饮食卫生

运动前后的饮食卫生

运动前的饮食卫生运动前的进食运动后的饮水运动前的饮食卫生

1 2消化器官血液减少 胃肠工作能力减弱3影响食物正常消化和吸收4肠胃不适运动前的进食——为什么进食后不能立即运动

运动前的进食——进食后多久可以运动饮食后多长时间适宜运动呢?

饭后半小时——低强度的有氧运动饭后一小时——中强度的运动饭后两小时——高强度体育锻炼运动前的进食——进食后多久可以运动

运动前的