(共22页PPT)课时3发展柔韧素质武术基本手型步型与柔韧素质课时一课件.pptxVIP

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  • 2026-03-25 发布于广东
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(共22页PPT)课时3发展柔韧素质武术基本手型步型与柔韧素质课时一课件.pptx

小学(四年级)—人教版—体育与健康—第七单元

某省市荔湾区纪念小学罗清华

某省市荔湾区西关培正小学陈楚滢

武术—基本步型及柔软素质

(一)

安全提示

1.选择舒适度运动服、运动鞋。

2.选择合适运动场地、空间,避免与、边角尖锐物体磕碰造成伤害。

3.如运动途中有任何不适,请止并告知家长,注意科学锻炼。

课前准备

1.矿泉水瓶或纸杯,共2个。

2.A4纸1张。

动态热身

听音乐节奏的动作一起完成动态热身吧!

技能学习

基本步型

1.弓步

动作要领:

前脚弓,后脚绷。前脚大腿

与小腿呈90度,垂直于地面。

后脚膝盖伸直,脚掌紧贴地面。

组合动作

弓步推掌练习。

小游戏

1.绕过

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