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（共22页PPT）课时3发展柔韧素质武术基本手型步型与柔韧素质课时一课件.pptxVIP

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  • 2026-03-25 发布于广东
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（共22页PPT）课时3发展柔韧素质武术基本手型步型与柔韧素质课时一课件.pptx

    小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元

    某省市荔湾区纪念小学罗清华

    某省市荔湾区西关培正小学陈楚滢

    武术—基本步型及柔软素质

    （一）

    安全提示

    1.选择舒适度运动服、运动鞋。

    2.选择合适运动场地、空间，避免与、边角尖锐物体磕碰造成伤害。

    3.如运动途中有任何不适，请止并告知家长，注意科学锻炼。

    课前准备

    1.矿泉水瓶或纸杯，共2个。

    2.A4纸1张。

    动态热身

    听音乐节奏的动作一起完成动态热身吧！

    技能学习

    基本步型

    1.弓步

    动作要领：

    前脚弓，后脚绷。前脚大腿

    与小腿呈90度，垂直于地面。

    后脚膝盖伸直，脚掌紧贴地面。

    组合动作

    弓步推掌练习。

    小游戏

    1.绕过

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