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高血压防控知识

一、认识高血压：不止是“血压高”那么简单

高血压是最常见的慢性心血管疾病，指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平，它被称为“无声的杀手”，因为很多患者早期没有明显症状，却会悄悄损伤心、脑、肾等重要器官，是引发脑卒中、冠心病、心力衰竭等严重疾病的首要危险因素。

判断高血压的标准很明确：在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量的血压值，收缩压（俗称高压）≥140mmHg和/或舒张压（俗称低压）≥90mmHg，即可诊断为高血压。需要注意的是，人体血压并非固定不变，会随昼夜、情绪、运动等因素波动，单次测量血压偏高不等于患有高血压，需多次规范测量才能确诊。

根据血压水平，高血压可分为1、2、3级，不同级别对应的防控重点不同：1级高血压（收缩压140-159mmHg、舒张压90-99mmHg）多以生活方式干预为主；2级（收缩压160-179mmHg、舒张压100-109mmHg）需结合生活干预和药物治疗；3级（收缩压≥180mmHg、舒张压≥110mmHg）需立即启动规范药物治疗，避免并发症发生。此外，还有一类单纯性收缩期高血压，表现为收缩压≥140mmHg但舒张压＜90mmHg，在老年人中较为常见。

二、高血压的常见诱因：这些习惯正在伤害你的血管

高血压的发病并非偶然，而是遗传因素与不良生活习惯共同作用的结果。其中，遗传因素不可忽视，双亲均有高血压的子女，患