压力管理培训讲稿 (2).pptxVIP

第一章压力的本质与识别第二章压力的来源解析第三章压力的生理反应机制第四章压力的心理影响第五章压力的应对策略第六章压力管理的长期实践

01第一章压力的本质与识别

第1页：压力无处不在全球职场压力调研数据揭示现代人的压力现状李明的案例连续3个月通宵达旦后的身心反应压力的生理心理反应身体对需求超出负荷的应激机制现代职场压力来源分析工作量、组织变革、技术迭代等多重因素

第2页：压力的生理信号图谱哈佛医学院神经科学实验室发现长期压力对免疫系统的破坏机制压力反应的生理指标变化心率、肌肉紧张度、海马体体积等关键指标王丽的压力监测记录急诊科护士的典型压力生理反应压力生理反应的临床意义预防慢性疾病