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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力的来源与类型分析第三章职场压力的评估与测量第四章认知层面的压力管理与重构第五章行为层面的压力应对策略第六章组织层面的压力管理与支持

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍性现状压力来源的复杂性个人、组织、环境因素的相互作用机制压力对企业绩效的影响压力导致的效率下降与成本增加压力管理的必要性预防职业病与提升工作满意度的双重需求本章节小结职场压力的普遍性要求系统性的应对策略

第2页：职场压力的生理与心理危害压力导致的情绪问题焦虑、抑郁、情绪波动等心理症状压力的恶性循环机制生理-心理相互作用导致的持续压力状态本章节小结压力的生理心