幸福从心开始.pptVIP

幸福从心开始;为什么探讨这样问题;问题;“健康不仅仅是无疾病或不虚弱，它是指一个人在生理、心理和社会三方面都处于一种完全安宁的状态。”

世界卫生组织，1999;健康的标准;健康的标准;自知自律

–正确认识自己

–适当约束自己

悦己怡人

–对自己接受肯定

–和他人友好相处

乐观现实

–积极的人生态度

–现实的入世情怀;自检一下，我们是否有这些症状？;什么是幸福;幸福是母亲的关怀;幸福是自由的跳跃;幸福是知识的起航;幸福是朋友的关怀;幸福是收到的鲜花;幸福是轻柔的抚摸;幸福是神秘的巧克力;幸福是手中的希望;幸福是重温听潮的时刻;幸福是更多的时间;幸福是沉甸甸的麦穗;幸福是远离尘嚣的净土;幸福是绿色的生活;幸福是一生的信仰;到底什么是幸福？;我们学生幸福吗？;谁偷走了我们的幸福？;压力系统;如何找寻我们的幸福;1.培养积极乐观的心态;;平和而又积极的心态;2.调整认知—艾利斯的ABC理论;不合理信念之特征;一个例子;你看到了什么？;换个角度看问题;山不过来，我过去;3.增强专业/职业认同感;;中南大学本科生破解国际数学难题引关注;4.消除或减弱压力源;5.改善应对方式;6.提高生理、心理、社会弹性;饮食与健康;运动;运动;随机休息;心理弹性;社会弹性;;寻求心理专业帮助;什么时候寻求帮助;转