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（共11页PPT）体能练习二.pptxVIP

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  • 2026-03-27 发布于广东
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（共11页PPT）体能练习二.pptx

    “锡慧在线”开学第一周2020抗击疫情守护健康—某省市中小学生居家体育运动“每天一练”第2课授课教师某省市广丰中学指导教师某省市教育科学研究院黄建强

    醒1、运动前：请穿着运动服、运动鞋，准备一个瑜伽垫，也可用靠垫代替；运动中：注意境，确保训练安全，根据自身条件，锻炼量力而行；运动后：适量补水，不要骤然降温、进食和洗澡。2、居家运动可以帮助大家在疫情防控阶段增强免疫力，提高体能，习得健康知识，但也要提醒大家，运动不要影响到居的休息。！

    热身准备练习方法：开合跳结合

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