中医九种体质和对应的食疗养生调养.pptVIP

中医九种体质和对应的食疗养生调养;养生六要诀

;体质;体质由四个方面组成：形态结构、生理功效、物质代谢、性格心理。这四个方面能够高度概括为：形和神。

形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着有形态结构物质部分。

神包含功效活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。

形神结合就是生命，形神友好就是健康，形神不和就是疾病，形神相离就是死亡。

;体质养生就是顺应体质稳定性，优化体质特点，改进体质不好改变和显著偏颇。体质决定了我们健康，决定了我们对于一些疾病易感性，也决定了得病之后反应形式以及治疗效果和预后转归，所以体质对我们每个人来说都非常主要。

;outline;古老体质思想;体质分类;体质怎样形成;气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；

阳虚体质在生产运输工人中多见；

阴虚体质多见于学生；

痰湿体质多见于领导干部；

湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；

血瘀体质在办公室人员中多见；

气郁体质在学生和无职业者中最多。;饮食习惯与体质;生活起居与体质;体质养生几个关键时机

;一、平和体质--“中庸之道”

;养生最高境界----养心;平和体质者，平衡饮食是关键

①合理膳食：食物选择要均衡