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（共10页PPT）仰卧起坐辅助练习.pptx

（共10页PPT）仰卧起坐辅助练习.pptx

    “锡慧在线”开学第二周2020抗击疫情守护健康——初三体育中考项目辅助练习（仰卧起坐）授课教师某省市广丰中学指导教师某省市教育科学研究院黄建强范伟华

    醒1、运动前：请穿着运动服、运动鞋，准备好垫子、跳绳，一；运动中：注意境，确保训练安全，根据自身条件，锻炼量力而行；运动后：适量补水，不要骤然降温、进食和洗澡。2、居家运动可以帮助大家在疫情防控阶段增强免疫力，提高体能，习得健康知识，但也要提醒大家，运动不要影响到居的休息。！

    仰卧起坐介绍身体仰卧于地垫上，屈膝

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