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健康生活方式科普手册试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式中，以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）推荐的核心健康行为？（）

A.均衡饮食

B.规律运动

C.长时间熬夜

D.戒烟限酒

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品？（）

A.精制白面包

B.红薯

C.炸鸡块

D.糖果

3.成年人每日推荐饮水量约为多少？（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

4.以下哪种运动方式最适合改善心血管健康？（）

A.瑜伽

B.游泳

C.桌球

D.拉伸

5.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？（）

A.免疫力增强

B.记忆力下降

C.心率加快

D.情绪稳定

6.以下哪种维生素主要来源于动物性食物？（）

A.维生素C

B.维生素D

C.维生素B12

D.维生素A

7.压力过大的健康影响不包括以下哪项？（）

A.血压升高

B.免疫力下降

C.皮肤变好