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小学生锻炼习惯素养展示卷

考试时间：60分钟?总分：100分?年级/班级：小学三年级

小学生锻炼习惯素养展示卷

一、选择题

1.以下哪项不是良好的锻炼习惯？

A.每天坚持跑步

B.锻炼前不热身

C.锻炼后做拉伸

D.锻炼时保持正确的姿势

2.锻炼可以帮助我们：

A.增加体重

B.提高免疫力

C.减少注意力

D.影响睡眠质量

3.以下哪项是正确的热身运动？

A.直接开始跑步

B.腿部摆动

C.躺在地上不动

D.做深蹲

4.锻炼时应该：

A.喝很多水

B.不喝水

C.只在口渴时喝水

D.喝果汁

5.以下哪项是错误的锻炼方式？

A.保持均匀呼吸

B.大声喊叫

C.保持身体平衡

D.注意周围环境

6.锻炼可以帮助我们：

A.增加身高

B.提高记忆力

C.减少运动能力

D.影响心理健康

7.以下哪项是正确的锻炼时间？

A.吃饭后立即锻炼

B.睡觉前2小时锻炼

C.晨起后锻炼

D.下午3点后锻炼

8.锻炼时应该：

A.穿着宽松的衣服

B.穿着紧身衣服

C.不穿运动鞋

D.穿着漂亮的衣服

9.以下哪项是正确的锻炼强度？

A.感觉非常累

B.感觉轻松

C.感觉呼吸困难

D.感觉心跳加速

10.锻炼可以帮助我们：

A.减少食欲

B.增加食欲

C.影响消化

D.提高消化能力

11.以下哪