（共19页PPT）课时4全部课程调适焦虑情绪有良方课件.pptxVIP

调适焦虑情绪有良方某省市教育研究院2020年4月某省市中小学抗疫心理系列微课策划指导某省市教育研究院心理教研组制作团队：黄雪梅彭菊潘虹某省市黄埔区开元学校）

一、觉察焦虑三、调适焦虑二、认识焦虑录目

一、觉察焦虑

一、觉察焦虑Q1：疫情期间，你是否曾经/现在感到烦躁、焦虑不安？数据来源：某省市高中学生疫情期间焦虑情绪状况调查报告》

一、觉察焦虑Q2：疫情期间，你的焦虑不安主要来自于哪些方面？数据来源：某省市高中学生疫情期间焦虑情绪状况调查报告》

二、认识焦虑

焦虑是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。二、认识焦虑

焦