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小学生睡眠管理条例范文

第一章总则

第一条为保障本校（或本地区）小学生身心健康发展，促进其养成良好作息习惯，提高学习效率与生活质量，依据国家相关教育方针及儿童青少年健康成长指导意见，特制定本条例。

第二条本条例适用于本校（或本地区）全体在籍小学生的日常睡眠管理。学校、家庭、社会应共同承担责任，协同营造有利于小学生健康睡眠的环境。

第三条小学生睡眠管理应遵循“健康第一、科学规范、家校协同、习惯养成”的原则，充分尊重儿童生长发育规律。

第二章睡眠时长与作息管理

第四条保证小学生每日充足睡眠时间。根据年龄段特点，建议：

1.低年级学生（一、二年级）每日睡眠时间应达到十小时。

2.中高年级学生（三至六年级）每日睡眠时间应达到九小时。

第五条推行科学作息时间。

1.学校应合理安排教学活动与课后服务时间，保障学生有充足的课余时间用于休息与睡眠准备。

2.家长应督促孩子养成规律作息，建议就寝时间不晚于晚上九点半，起床时间应保证孩子有充足睡眠并能按时到校。周末及节假日也应尽量保持相近的作息规律，避免熬夜和过度睡懒觉。

第六条严格控制睡前不良行为。

1.睡前一小时内，避免让学生进行剧烈体育运动、观看惊险刺激的影视节目或参与易引起情绪波动的游戏。

2.限制学生睡前使用电子产品，如手机、平板电脑、电视等，确需使用，应提前半小时结束，并确保光线适宜。