达摩剑53课件讲解.pptxVIP

达摩剑

01仆步亮剑CONTENTS目录高虚步下斩剑0203上步三撩剑

动作路线起始时，双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下。右脚向右前方迈出一步，脚尖点地，脚跟抬起，左腿屈膝上提，大腿接近水平，形成高虚步。同时，右手握剑，由身体右侧向上、向左上方画弧，举至头顶上方，手臂伸直，剑身竖直；紧接着，以腰带臂，快速发力，将剑由上向下斩落，剑刃朝下，力达剑刃前端，左手变剑诀，屈肘置于身体左侧上方，指尖朝上，辅助保持身体平衡。

动作要领高虚步要稳健，支撑腿膝盖挺直，脚底扎实踩地，提膝腿大腿抬高且稳定，控制好身体重心，确保姿势稳固。下斩剑时，手臂伸直，借助腰部扭转和身体下沉的