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达摩剑

01撤步抹剑CONTENTS目录仆步穿剑0203弓步刺剑

动作路线起势时，双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下。左脚向左横跨一大步，脚尖外展，右脚随即向左脚靠拢，全脚掌着地，双腿屈膝下蹲成右扑步。在形成扑步的同时，右手握剑，使剑尖由身体右侧向下、向左沿地面快速穿出，剑身贴地，左手变剑诀，屈肘置于身体左侧上方，指尖朝上，辅助身体保持平衡，待剑尖穿出至左前方，动作完成。

动作要领扑步姿势要标准，左腿伸直，脚尖外展，右脚全脚掌着地，臀部尽量贴近右脚跟，身体重心下沉且平稳。穿剑时，右手握剑要紧，手臂伸直，利用身体下沉和腰部扭转之力，将剑沿着地面快速、平稳地穿出，力