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达摩剑

01跳步刺剑CONTENTS目录提膝点剑0203并步刺剑

动作路线起势双脚并拢，双手自然下垂，达摩剑贴于身侧，剑尖朝下。左脚向前迈出一小步，脚掌迅速发力蹬地，推动右脚向前高高跃起，在空中，身体微微前探。与此同时，双手快速握剑，由腰间迅猛向前刺出，左手在前紧握剑柄前端，助力发力，右手在后稳稳把控剑柄，将全身力量凝于剑尖。待双脚落地，前脚扎实踩地，后脚脚跟微微抬起，完成跳步刺剑。

动作要领跳步讲究快、准、轻。蹬地有力，起跳迅速，在空中保持身体平衡，如飞燕掠空。刺剑时，手臂伸展要充分，借助身体前探的冲劲，配合腰部扭转，将力量从下半身顺畅传递到剑尖。双手握剑紧实，剑身与手臂呈一条直线，力透剑尖