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达摩剑

01弓步亮剑CONTENTS目录跳步刺剑0203提膝点剑

动作路线起始，双脚并拢，身姿挺拔，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下。左脚向前迈出一小步，脚掌迅速发力蹬地，带动右脚向前跳跃，在空中时，身体顺势前探。同时，双手握剑，从腰间迅猛向前刺出，左手在前辅助握持剑柄前端，右手紧握剑柄后端，将力量汇聚于剑尖，待双脚落地，前脚踏实，后脚脚跟稍抬，完成动作。

动作要领跳步讲究敏捷轻盈，双脚蹬地、起跳、落地一气呵成，节奏紧凑。在空中时，身体保持平衡稳定，不可晃动或扭转。刺剑时，利用身体前探的惯性，配合腰部扭转发力，将力量从下至上，经腿部、腰部、肩部顺畅传导至手臂，最后爆发于剑尖，双手