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社交焦虑量表(IAS)

指导语

本量表用于评估您在日常社交互动中的焦虑倾向。请仔细阅读以下每一条描述，根据您最近两周内的实际感受，选择最符合自身情况的选项。答案无对错之分，只需如实反映您的真实体验即可。

量表条目（共20题）

请根据以下描述与您自身情况的符合程度，在对应的数字上打“√”。其中：1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。

1.当我需要与不太熟悉的人交谈时，会提前感到紧张。

2.即使在轻松的社交场合，我也会担心自己表现得不自然。

3.与他人互动时，我经常在意对方是否对我有负面评价。

4.遇到需要主动结识新朋友的情况，我会尽量回避。

5.和别人说话时，我容易心跳加速或手心出汗。

6.我害怕在小组讨论中发表自己的观点。

7.即使和熟悉的人相处，我也会担心自己说错话。

8.参加聚会时，我总觉得自己是“局外人”，难以融入。

9.与陌生人眼神接触会让我感到不自在。

10.当别人关注我（如当众发言）时，我会脸红或声音发抖。

11.我会反复回想社交中的细节，担心自己做错了什么。

12.为了避免社交焦虑，我经常找借口推掉聚会。

13.和他人交流时，我总担心话题会冷场。

14.听到别人低声讨论，我会怀疑他们在议论自己。

15.我害怕被询问个人情况（如工作、家庭），担心回答不好。

16.即使对方表现友好，我也会怀疑“他是不是在敷衍我”。

17.社交结束后，我会因