认识你的防御机制武汉城市职业陈秋红85课件讲解.pptxVIP

武汉城市职业学院陈秋红

认识你的防御机制

健康人格

目录

Part1

案例导入

案例导入

想象一下，周一早上，你因为一个小失误被上司严厉地批评了。你一整天都感到非常憋屈和愤怒。晚上回到家面对孩子，你却突然因为一件小事——比如TA把袜子扔在了沙发上——而对TA大发雷霆。这个场景是不是有点熟悉？我们可能都做过类似的事。为什么我们会把对老板的情绪，发泄到最亲密的家人身上呢？

Part2

什么是心理防御机制？

什么是心理防御机制？

当外界的“情绪风雨”太大时，内心会下意识地撑起一把“保护伞”，以避免自己受到直接的伤害。

请注意这几个关键词：自动的、下意识的。这意味着在它发生时，我们往往自己都意识不到。它的初衷是好的，是为了保护我们。

但问题在于，如果这把“伞”我们用得不对，可能会挡住风雨，也挡住了阳光。

心理防御机制是由著名心理学家弗洛伊德提出的概念，指的是当我们面临挫折、冲突或压力时，内心为了摆脱烦恼、减轻不安，而自动启动的一种心理调节机制。

Part3

五种常见的防御机制

五种常见的防御机制

（1）分裂

在这个过程中，小张无法将小王“既有优点也有缺点”“既友善也有主见”这些复杂的特质整合起来。他的体验在两个极端之间剧烈摇摆。

它也叫“非黑即白”或“全有或全无”的思维。

小张和新同事小王合作一个项目。开始时，小王给了他一个很好的建议，小张立刻觉得：“小王太厉害了！简直就是我的知