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体育卫生理论考试试卷及答案

1.体育锻炼对心血管系统的积极影响不包括以下哪一项？（5分）

A.增加心脏的泵血功能

B.降低血脂

C.提高心率

D.增强血管弹性

2.以下哪种食物富含蛋白质，有助于肌肉修复和生长？（5分）

A.米饭

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

3.运动中最容易发生的关节损伤是？（5分）

A.肩关节

B.膝关节

C.肘关节

D.腕关节

4.正常成年人的心率范围一般是多少？（5分）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.体育活动前的热身运动的主要作用是？（5分）

A.提高体温，增加肌肉的柔韧性

B.降低血压

C.消耗多余能量

D.加快呼吸频率

6.人体所需的六大营养素不包括以下哪种？（5分）

A.维生素

B.水

C.矿物质

D.氧气

7.以下哪种运动属于有氧运动？（5分）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

8.预防运动损伤的原则不包括？（5分）

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.运动时尽量不穿护具

D.合理安排运动量

9.运动后正确的放松方式是？（5分）

A.立即坐下休息

B.进行剧烈运动

C.做一些拉伸运动

D.马上洗澡

10.儿童少年体育卫生要求中，不正确的是？（5分）

A.合理安排运