职场压力应对策略培训PPT.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力的来源与类型分析第三章压力应对的心理调适策略第四章身体层面的压力缓解技巧第五章组织与人际层面的压力管理第六章压力管理的持续发展策略

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现状全球职场压力数据数据来源：国际劳工组织2023年报告中国职场压力指数数据来源：中国心理学会职场压力调研行业差异分析不同行业压力分布及应对策略差异年龄层级分布不同年龄段职场人的压力来源及应对方式职位层级差异管理层与基层员工压力类型及强度对比地域文化影响东西方职场文化对压力感知的影响差异

压力的具体表现形式生理表现长期压力导致的身体症状及医学验证心理表现压力对认知