原创力文档思考问答结合课文，说说为什么要调节不良情绪？长时间沉浸在消极情绪中会影响我们的身心健康，还会影响正常的学习和生活，调节不良情绪能让我们保持积极乐观的心态，更好地学习和生活。思考问答如果你的好朋友心情郁闷、不敢倾诉，你会怎么帮助他调节情绪？我会主动关心他，告诉她不开心是很正常的，鼓励他把心里的烦恼说出来，我会认真倾听、理解他；还会陪他做一些开心的事，比如听音乐、做运动，帮他调节心情。拓展延伸故事：海伦·凯勒小时候失明、失聪，不能说话，生
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