原创力文档根据相关教材和网络资源整理制作，可作为授课教师的参考资料和专业学生、从业人员的自学资料。如有侵权，请联系删除！
基础模块第一单元体育促进健康第二单元田径运动第三单元体操类运动第四单元球类运动拓展模块第五单元健身运动第六单元娱乐运动第七单元保健运动第八单元休闲户外运动
健康的生活方式青春期健康运动安全与运动创伤的预防和处置CONTENTS目录职业疾病的防治第一节第二节第三节第四节
健康的生活方式第一节合理饮食01适量运动02保持良好的生活习惯03保持良好的心态04
合理饮食01平衡饮食一日三餐搭配合理。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。适量饮食饮食量以个人主观感受为主，一日三餐保持在七分到八分饱之间。避免进食过多或过少，暴饮暴食等。卫生饮食判定食品的洁净度和注意
文档评论（0）