1.2.4 得体的蹲姿（课件）- 《职场礼仪与沟通》同步教学（机械工业版）.pptxVIP

1.2.4得体的蹲姿

一、基本蹲姿蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。

蹲姿要领：身体保持直线，双腿靠拢，下蹲时一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚掌全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。一、基本蹲姿

二、蹲姿的基本规范

1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。二、蹲姿的基本规范

三、蹲姿的基本方式

1.高低式蹲姿三、蹲姿的基本方式

01.下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。02.左脚应