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basi普拉提培训考试

考试时间：90分钟满分：100分

一、单项选择题（每题2分，共30分）

BASI普拉提体系的创始人是：

A.JosephPilates

B.RaelIsacowitz

C.MoiraStott

D.RomanaKryzanowska

以下哪项不属于BASI普拉提的五大原则？

A.控制（Control）

B.呼吸（Breath）

C.核心（Core）

D.精准（Precision）

在BASI普拉提的“呼吸模式”中，正确的呼吸方式是：

A.胸式呼吸，吸气时肋骨扩张

B.腹式呼吸，吸气时腹部鼓起

C.横向呼吸，吸气时肋骨横向打开

D.锁骨呼吸，吸气时肩膀上提

以下哪个动作属于BASI普拉提的“基础垫上练习”？

A.百次拍击（Hundred）

B.侧平板支撑（SidePlank）

C.桥式（Bridge）

D.猫牛式（Cat-Cow）

BASI普拉提将训练分为几个阶段？

A.3个阶段

B.4个阶段

C.5个阶段

D.6个阶段

在“Roll-Up”动作中，脊柱的活动顺序是：

A.颈椎→胸椎→腰椎

B.腰椎→胸椎→颈椎

C.胸椎→颈椎→腰椎

D.颈椎→腰椎→胸椎

以下哪项是BASI普拉提“器械训练”中Reformer的核心功能？

A.提供不稳定平面，增强平衡训练

B.通过弹簧阻力实现抗阻训练

C.限制脊