心理健康知识普及与自我调适技巧考试及答案.docxVIP

心理健康知识普及与自我调适技巧考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.对工作过度投入

D.自我接纳

2.以下哪种情绪调节方式属于认知重评？

A.向他人倾诉

B.改变对事件的看法

C.物理运动

D.深呼吸

3.焦虑症的核心症状是？

A.持续的悲伤情绪

B.过度的担忧和恐惧

C.注意力难以集中

D.身体疲劳

4.以下哪项不属于积极心理学的范畴？

A.心流体验

B.情绪智力

C.人际关系冲突

D.乐观主义

5.压力管理的有效策略包括？

A.拖延任务

B.设定合理目标

C.长期熬夜

D.减少社交活动

6.以下哪种行为属于健康应对压力的方式？

A.抽烟

B.写日记

C.饮酒过量

D.逃避问题

7.自我效能感高的个体更倾向于？

A.避免挑战

B.设定高目标

C.放弃努力

D.寻求帮助

8.以下哪项是抑郁症的典型