深圳市中医院秋季养生讲稿.pptVIP

深圳市中医院秋季养生讲稿第一页，共28页。

中医养生学以中医学基本理论为指导,进行综合性的养生保健活动,从而达到强身防病延年益寿之目的的实用性学科。第二页，共28页。

治未病《黄帝内经》：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”第三页，共28页。

治未病的目的是什么？秋季如何养生？第四页，共28页。

天人相应《黄帝内经》“人与天地相参也，与日月相应也。”第五页，共28页。

顺时养生目的：“尽终其天年，度百岁而去”即治未病、养生保健的目的是第六页，共28页。

四时之法《史记》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”《黄帝内经》：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”《黄帝内经》：“逆秋气则太阴不收，肺气焦满。”第七页，共28页。

秋（燥）气通于肺；秋应肺而收养。“秋三月，肺氣旺”，同时也是最容易被侵犯的脏器。使肺氣旺而不受外邪之侵，是秋季養生的基本目的。四时与五脏第八页，共28页。

秋季的气候特点温燥（初秋）凉燥（晚秋）收敛第九页，共28页。

秋时养生衣：春捂秋冻食：清淡平补住：早卧早起行：户外锻炼第十页，共28页。

秋时养生：衣除早晚天气凉，一般不宜过快的增添衣服一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉对于老年人、儿