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2026年体育健身知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.举重C.游泳D.骑自行车

2.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

3.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.立即停止运动B.加快运动速度C.加深呼吸，调整呼吸节奏D.按压疼痛部位

4.下列食物中，富含蛋白质的是（）。

A.苹果B.米饭C.鸡蛋D.土豆

5.体育锻炼后，应该（）。

A.马上洗澡B.立即进食C.做放松活动D.大量饮水

6.下列哪种运动对增强心肺功能效果最好？（）

A.瑜伽B.太极拳C.篮球D.广播体操

7.运动损伤后，应在（）小时内进行冷敷。

A.12B.24C.36D.48

8.进行力量训练时，每组动作的重复次数一般为（）。

A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上

9.下列哪种运动项目不需要使用器材？（）

A.乒乓球B.羽毛球C.跑步D.网球

10.运动前进行热身活动的时间一般