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碎片化时间高效管理策略

什么是碎片时间？

碎片时间指每次不足15分钟的中短时刻，如休息间隙、通勤路上、等待会议、排队等待等不可长期占用的小时间单元。

碎片时间管理框架（3C原则）

识别（Categorize）：记录1周内所有可用碎片时间，分类（通勤、间隙、无法专注等）

捕捉（Capture）：用手机备忘录、专业笔记软件（印象笔记等）记录可利用的任务/念头

调用（Call-off）：在碎片时间段快速处理记录的任务，或为复杂任务完成预处理/收尾

碎片时间管理策略（7种）

任务切片：将耗时任务拆解成小而可执行的动作，每个动作的执行稍晚/稍早都不重要。

单任务处理：利用碎片时间时放弃多项任务，集中