心理压力转化培训PPT.pptxVIP

第一章心理压力的普遍性与危害第二章压力转化的心理学原理第三章认知重构的训练方法第四章行为调节的训练方法第五章生理整合的训练方法第六章压力转化训练的综合应用

01第一章心理压力的普遍性与危害

第1页：心理压力的普遍性现象全球压力指数动态变化2020-2023年全球压力指数变化趋势图亚洲地区压力增长速度最快年增长率达12%，对比其他地区压力增长速度中国一线城市白领压力调查78%受访者认为自身压力水平非常高或较高某科技公司员工离职率对比压力导致的离职率较无压力员工高34%医疗报销中精神科占比趋势2020年18%升至2023年的27%，反映压力问题严重性某互联网公司产品经理案例996工作