StartSmart幼營喜動體能活動貼士型号信息说明书用户手册.pdf

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幼營喜動家長指南

4.幼兒睡眠小錦囊

第四部分電子版

除了確保足夠睡眠時間,營造舒適、沒有刺激的睡眠環境亦很

重要。家長可參考以下建議:

• 幼兒的睡眠地方應保持寧靜、幽暗和舒適

• 上牀睡覺前,應把電腦關掉,不應在伸手可及的地方放置

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• 協助幼兒建立一套可放鬆自己的睡前例行習慣,上牀前大約

一小時進行一些鬆弛活動,例如洗澡、看書。避免進行

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