产前猪肚汤与产后开奶食谱.pdfVIP

这猪肚汤是教我的方法：

生产前一个月开始喝的猪肚汤：食材：猪肚一个，白胡椒粒20-30颗。

猪肚一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在过程中再用一些醋，那么

效果会更好。

做法：洗干净后，把白胡椒粒塞进猪肚子里，把口用线扎起来，或者用牙签扎进去，不让白

胡椒在炖的过程中跑出来，就可以了。大概炖两到三个小时，猪肚就烂了，孕妇主是要喝汤，

但猪肚捞起来，沥干，凉拌也很好吃哦。

产后一周左右再补一些催奶开奶的汤。

以下是一些产后开奶的汤。的。给大家参考参考。

开奶食谱

一：乌鱼通草汤

1、食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

2、TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味

甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、不通等病

症，在中药房即可。

3、制作方法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

4、食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。功效：清热利湿，疏通乳腺，促进分泌，

而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

二：鲫鱼奶汤