2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0311）.docxVIP

运动营养师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

耐力运动员赛前30分钟最适宜补充的碳水化合物类型是？

A.高GI葡萄糖溶液

B.低GI燕麦片

C.中GI全麦面包

D.高脂巧克力

答案：A

解析：耐力运动赛前30分钟需快速提升血糖以提供即时能量，高GI（升糖指数）食物消化吸收快，能迅速转化为血糖（如葡萄糖溶液）。低GI食物（B、C）消化慢，适合赛前2-3小时补充；高脂食物（D）延缓胃排空，可能引起不适。

力量训练者每日蛋白质推荐摄入量（每公斤体重）为？

A.0.8-1.0g

B.1.2-1.4g

C.1.6-2.2g

D.2.5-3.0g

答案：C

解析：力量