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个人时间日志自动记录与效率分析方案

一、方案目标

利用AI自动捕捉电脑和手机上的应用使用情况、文件活动及位置移动，生成无打扰的时间日志，并按工作、学习、生活等类别自动分析效率分布，识别时间黑洞，每周自动输出效率提升建议，将手动记录时间日志的时间从每天15分钟降为零。

二、核心功能模块

1.多端活动采集器

电脑端：记录当前活动窗口标题、应用名称（如Chrome、Word）、浏览器标签页标题。每30秒采样一次，过滤密码输入框等敏感界面。

手机端：通过系统权限记录前台应用（如微信、抖音、邮件），以及屏幕亮屏/解锁次数。可选位置变化（GPS）以区分通勤、外出办公。

隐私过滤：自动排除银行App、支付界面、私人相册等自定义黑名单应用，原始数据仅本地保存。

2.智能活动分类器

AI根据应用名称、窗口标题关键词、时间段特征，将每一条时间片段自动分类为预定义类别（可自定义）：

深度工作：IDE、设计软件、写作工具、数据分析

浅层工作：邮件、即时通讯（非紧急）、会议（可标记为被动）

学习：阅读PDF、观看教程、刷题网站

生活娱乐：社交媒体、视频、游戏

交通：地图应用、连接车载蓝牙时段

休息/低效：锁屏、空闲超过3分钟、频繁切换应用

支持用户手动修正少量误分类，AI自动学习并调整后续规则。

3.效率量化分析

生成每日/每周统计：

各类别总时长、占比、连续专注时长分布（最长无切换记录）