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2026年健康压力测试题及答案.doc

2026年健康压力测试题及答案.doc

    2026年健康压力测试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪种运动对减轻压力最有效？

    A.散步

    B.瑜伽

    C.打篮球

    D.游泳

    2.长期压力可能导致以下哪种身体问题？

    A.视力下降

    B.高血压

    C.听力减退

    D.脱发

    3.每天保证多长时间的睡眠有助于缓解压力？

    A.4-5小时

    B.6-7小时

    C.8-9小时

    D.10-11小时

    4.以下哪种食物可以帮助缓解压力？

    A.巧克力

    B.薯片

    C.可乐

    D.方便面

    5.哪种放松技巧可以快速缓解压力？

    A.深呼吸

    B.看电视

    C.玩游戏

    D.吃零食

    6.压力过大

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