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2026政治中考必考知识点速记

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

-正确认识自己：可以从生理、心理、社会等方面来认识自己，通过自我评价和他人评价来形成对自己更客观、完整、清晰的认识。比如，在评价自己的学习能力时，既可以通过自己平时的学习表现和考试成绩进行自我评价，也可以听听老师、同学对自己学习的评价。

-做更好的自己：要接纳与欣赏自己的全部，主动改正缺点，激发自己的潜能。比如，有的同学数学不好，就要接纳自己这方面的不足，然后分析原因，主动改正学习方法上的缺点，多做练习，激发自己在数学学习上的潜能。

情绪和情感

-情绪：情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。我们要学会合理调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。例如，考试没考好很沮丧时，可以通过改变认知评价，告诉自己这是一次查缺补漏的机会，下次就能考得更好。

-情感：情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。情感可分为基础性情感如安全感，高级情感如道德感；正面的体验如爱的情感，负面的体验如恐惧感，还有两方面混杂的体验如敬畏感。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的