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健身瑜伽体位标准(试行)

1总则

1.1适用范围

本标准为健身瑜伽大众普及类体位判定规范，适用于全国范围内健身瑜伽场馆课程设置、大众自主练习指导、健身瑜伽等级教练员考核、大众健身瑜伽段位考评的体位动作合格判定依据，不适用于竞技瑜伽、康复瑜伽、少儿瑜伽等专项领域。

1.2编制原则

本标准以运动解剖学、运动生理学为理论基础，以“安全优先、普适性与进阶性结合”为核心原则，所有纳入体位均排除颈椎过度负重、腰椎反向折叠、关节超极限扭转等高风险致残类动作，符合普通人群身体活动阈值要求。

1.3效力说明

本标准为试行版本，试行周期2年，由国家体育总局社会体育指导中心负责解释，试行期间将根据大众练习反