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中国睡眠健康管理白皮书解读2026

«2026中国睡眠健康管理白皮书》由中国睡眠研究会联合汤臣倍健等机

构于2026年世界睡眠日发布,聚焦当前国民日益严峻的睡眠健康问题,

系统分析睡眠障碍的流行现状、成因及科学干预策,尤其强调营养补充

在睡眠管理中的作用,并提出科学选用褪黑素的三大标准,为公众提供权

威、实用的睡眠健康指导。

一、国民睡眠现状:问题普遍且严峻

白皮书指出,睡眠障碍已成为影响全民健康的重大公共卫生问题:

•高发生率:我国18岁及以上人群睡眠困扰发生率高达49.2%,超3亿

人受睡眠问题困扰,城市居民比

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