习①仰卧起坐练习②背起练习③体前屈练习④高抬腿+50米快速反应练习集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。侧平步时身体重心的控制。应对策略:分别进行上肢动作和下(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左转
习①仰卧起坐练习②背起练习③体前屈练习④高抬腿+50米快速反应练习集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。侧平步时身体重心的控制。应对策略:分别进行上肢动作和下
(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左转90度6-同47-8还原成直立示图:第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍柔韧性拉伸练
4-头还原5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立示图:第三个
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