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汇报人:2026

2026年01月06日

中国二十四节气

立秋介绍

CONTENTS

目录

01

立秋的基本知识

02

立秋在当下的新关联

03

应对立秋变化的方式

04

立秋的未来意义与行动引导

立秋的基本知识

01

立秋的时间与由来

立秋的时间确定

立秋通常在公历8月7日或8日，此时太阳到达黄经135°，2024年立秋为8月7日2点22分，标志着秋季开始。

立秋的名称由来

“立”为开始之意，“秋”指庄稼成熟，《月令七十二候集解》载“秋，揪也，物于此而揪敛也”，形象概括其含义。

立秋的历史渊源

立秋节气起源于上古农耕文明，西周时期已有迎秋仪式，《礼记·月令》记载周天子率百官西郊迎秋，祭祀白帝少昊。

立秋的传统习俗

啃秋吃瓜

立秋当天，北京民间有“啃秋”习俗，人们会买西瓜全家分食，据说可防秋燥，老北京人还讲究“立秋啃秋瓜，不得秋痱子”。

贴秋膘

北方地区立秋有“贴秋膘”传统，百姓会吃炖肉、酱肘子等油腻食物，如东北农村会杀农家猪，用五花肉做红烧肉补充营养。

晒秋储粮

安徽婺源篁岭村民立秋后开始“晒秋”，将辣椒、玉米、稻谷等农作物晾晒在晒匾中，五颜六色的谷物构成独特的农俗景观。

立秋在当下的新关联

02

立秋与现代健康养生趋势

立秋饮食调理新实践

现代养生人士立秋常食银耳百合莲子羹，搭配梨和蜂蜜，如北京某中医馆推出“润燥三宝”套餐，月销量超