压力转化与心灵成长课件.pptxVIP

第一章压力的本质与转化机制第二章压力转化中的认知重构第三章情绪调节的压力转化策略第四章压力转化中的行为调适机制第五章压力转化中的社会支持系统第六章心灵成长的持续发展路径

01第一章压力的本质与转化机制

第1页引言：压力的普遍存在压力的普遍性数据压力案例引入本章内容框架全球职场压力调查数据呈现真实职场压力案例分享本章将要探讨的核心内容

第2页分析：压力的生理机制压力的生理反应交感神经系统与压力反应曲线压力激素影响皮质醇与神经递质在压力下的变化压力的神经机制HPA轴与神经内分泌系统

第3页论证：压力转化的心理学模型压力-绩效曲线主动应对策略认知重构机制耶基斯-多德森定律详解不同