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单板滑雪前该了解的知识

(-)单板滑雪前的准备工作

进行单板滑雪前必须做好准备工作，只有做好准备活动，我们在滑雪炼中才能保护好

自己，才能让自己在滑雪的时候更加轻松自如，那么我们在滑雪前又该做哪些工作呢，怎样

才能做好自我保护呢，下面我们一起来了解下吧。

知己知彼：

1.我们去滑雪的时候，尤其是去室外滑雪，首先要了解一下当地的温度变化，气候情

况，做好保温工作。

2.初次到一个陌生的滑雪场时要对当地的滑雪场有个初步的了解，了解场地的高度、宽

度、长度以及场地的相关设施周围状况，可以结合自身的滑雪水平去选择自己合适的滑道。

了解滑雪场的安全规定，注意自身安全。

3.对于初学者来说，一定要结合自身的情况，在滑雪的过程中不要操之过急，要循序渐

进，稳步练习，要听从滑雪教练的指导，不要擅自去滑雪，保护好自己。

4.在滑雪的过程中，要利他人保持好距离，避免意外情况的发生，在人员较多的情况下

要控制好自己的速度，做到安全第一。

5.在户外滑雪时，注意把握好自己的滑雪时间，早去早回。

初