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第一章职场抗压能力的时代背景与重要性第二章职场抗压能力的识别与评估第三章认知调整与情绪管理第四章行为策略与时间管理第五章团队与组织的支持系统第六章应对未来压力的长期发展

01第一章职场抗压能力的时代背景与重要性

第1页职场抗压能力的现状引入全球职场压力数据数据来源：世界卫生组织2023年报告典型压力场景分析案例：小王的故事与压力症状压力对组织的影响员工流失率与组织成本关联研究抗压能力的重要性抗压能力强的员工表现出的优势

第2页职场抗压能力的核心定义认知与行为调节通过认知和行为调整应对压力的过程抗压能力的三维度模型情绪调节、认知重构、资源管理抗压能力在不同场景的应用工作压力、人