原创力文档目录
【前言】
一、青少年球员测试知识科普 1
1.1为什么要做运动能力测试 1
1.2帮助球员了解测试 4
1.3不同年龄阶段的训练要点 6
二、测试前的准备事项 7
2.1测试项目 7
2.1.1身体形态评估 8
2.1.2柔韧 13
2.1.3上肢力量 14
2.1.4下肢爆发力 15
2.1.5速度 18
2.1.6灵敏 20
2.1.7有氧能力 22
2.1.8专项技术 24
2.1.9选测项目 25
2.2记录数据 26
2.3风险管理 27
2.4场
目录
【前言】
一、青少年球员测试知识科普 1
1.1为什么要做运动能力测试 1
1.2帮助球员了解测试 4
1.3不同年龄阶段的训练要点 6
二、测试前的准备事项 7
2.1测试项目 7
2.1.1身体形态评估 8
2.1.2柔韧 13
2.1.3上肢力量 14
2.1.4下肢爆发力 15
2.1.5速度 18
2.1.6灵敏 20
2.1.7有氧能力 22
2.1.8专项技术 24
2.1.9选测项目 25
2.2记录数据 26
2.3风险管理 27
2.4场
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