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好习惯塑造教程课件.pptxVIP

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  • 2026-04-10 发布于湖北
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好习惯塑造教程课件.pptx

    第一章好习惯塑造的起点：认识习惯的力量;01;第1页：引言——习惯如何影响你的生活？;习惯的构成——习惯的三个关键环节;习惯的科学研究——为什么好习惯难以养成？;第4页：总结与行动——如何开始塑造好习惯？;02;第5页：引言——目标不明确的好习惯等于空谈？;SMART原则——如何设定有效目标？;目标分解——将大目标拆解为小步骤;第8页：总结与行动——如何将计划付诸实践？;03;第9页：引言——环境如何“偷走”你的意志力？;环境改造策略——让好习惯成为本能;环境设计——打造

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